Hilfee! Ich bin zu dick?!

Hallo meine Süßen :)

Heute möchte ich mal denen von euch helfen die sich zu dick finden

und gerne abnehmen möchten, jedoch nicht wissen wie oder eine

strenge Diät nicht durchhalten.

Ich kenn nämlich eine Methode, bei der ihr alles essen dürft was ihr

möchtet und auf gar nichts verzichten müsst!

Ihr glaubt mir nicht? Dann passt mal auf :D

Ihr müsst einfach nur langsam essen.

Denn der Körper sendet erst 15 bis 20 Minuten nach Beginn einer

Mahlzeit Sättigungssignale. Wer schnell isst, hat bis zu diesem

Zeitpunkt wesentlich mehr gegessen als jemand der langsam isst.

Der Körper hat bei hohem Esstempo also kaum eine Chance

„Stopp-Signale“ zu geben.

Mein Tipp: Verwendet kleine Teller, dann nehmt ihr auch kleinere

Portionen, esst weniger und der Teller ist schneller leer.

Und ein geleerter Teller löst Sättigungssignale aus.

Und weniger essen bedeutet, dass ihr weniger Kilokalorien zu euch

nehmt und schneller an Gewicht verliert.

Jedoch solltet ihr nicht vergessen das Sport auch Spaß machen

kann und sehr wichtig ist :)

Habt ihr noch fragen? Lasst sie mich in einem

Kommentar wissen! Dicken Kuss, Juliaa :*