zu Hause Sport machen?

Hallo! :)

Ich hab heute einen ganz sportlichen Abend hinter mir. Und zwar mache ich momentan eigentlich gar keinen Sport und meine Ernaehrung laesst auch zu wuenschen uebrig. Da dachte ich mir, da muss sich schnell was aendern, weil ich sichtlich immer mehr zunehme! Das sieht nicht schon nicht mehr schoen aus. Und weil ich Diaet nicht so viel Wert lege, probier ich's lieber erstmal mit Sport! (Vor einem Jahr habe ich leider mit meinen Basketballtraining auf hoeren muessen, weil mein Knie kaputt ist.) Deswegen habe ich auch kaum noch Kondition und Durchhaltevermoegen. Ich bin sozusagen Neu-Anfaenger. Hihi. Fuer den Anfang bin ich heute erstmal 20 minuten Joggen gewesen, habe danach direkt 20 Sit-Up's gemacht und danach einen Bauch-Beine-Po Kurs aus Youtube gemacht. Ich muss sagen, fuer den Anfang ist das nicht schlecht! Wenn ich das jetzt regelmaessig mache, wird das sicherlich etwas dauern, aber Erfolg bringen. Da bin ich mir sicher.

Fuer die Leute, die das auch mal versuchen wollen: Es kann nie schaden! :)

Liebe Gruesse, Lena <3